从共同兴趣，开始认识新朋友。

多伦多公共图书馆（TPL）的 English Conversation Circles 面向新移民成人，在约 20 家分馆每周固定时间举行，用日常话题练习英语口语。例如 High Park 分馆周日 14:00–15:00、City Hall 分馆周一 16:00–17:30、Spadina Road 分馆周二 18:00–19:00、Brentwood 分馆周二 19:00–20:00（2026 年 10 月下旬日历所列）。

费用与报名：多数场次不收费。有的分馆可直接到场，有的要先报名（部分由 CultureLink、North York Community House 等机构合办）。各分馆形式不同，偶尔会取消。

怎么参加：打开 TPL 活动日历，搜索 English Conversation Circle，选离家近的分馆，看清是否要报名。固定去同一个小组，几周后就会和组员熟悉起来。

活动日历：来源网址：https://tpl.bibliocommons.com/v2/events?q=English+Conversation+Circle

新移民与 ESL 项目：来源网址：https://www.torontopubliclibrary.ca/programs-and-classes/categories/newcomer-esl-programs.jsp

加国有忧编辑部整理，核对日期：2026年10月23日。本站只整理公开资料，不代报名、不收费；时间、费用和报名要求以官方页面为准。初次参加选公共场所，不向新认识的人转账或提供证件。

公开资料 · 具体安排请向原机构核实。

颐康中心（Yee Hong Centre for Geriatric Care）是服务华人等社区长者的非营利机构，院址在士嘉堡（McNicoll Ave、Scottfield Dr）、万锦（2780 Bur Oak Ave）和密西沙加（5510 Mavis Rd）。义工岗位包括协助长者活动、探访、节庆活动、办公室支援和安宁护理等。

报名：网上申请，参加义工培训，再按岗位做必要的审核。多数岗位要求至少服务 3 个月，部分岗位 18 岁以上需要警方背景审核（Police Check）。每周服务时间在安排岗位后确定。

适合：想长期做公益的人。和固定的义工团队一起服务，容易建立长期联系。

义工招募：来源网址：https://www.yeehong.com/centre/volunteers/

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多伦多市政府的社区中心每周有固定时段的体育 Drop-in，常见项目有羽毛球、匹克球、乒乓球、排球等。不用提前报名，按到场先后入场。

费用：19 岁以上成人和 60 岁以上长者按次收费，在社区中心前台付款，金额以官网为准；儿童和青少年 Drop-in 免费。全市 38 个免费中心（Free Centres）的市政活动所有年龄都免费。少数中心的部分时段要用 Reserve a Spot 预约。

怎么查：打开 Drop-in Sports Map，按项目筛选，点社区中心的 View Schedule 看本周时段。地图只显示当周安排，项目会按季节调整。固定每周去同一个时段，容易认识球友。

Drop-in 地图：来源网址：https://www.toronto.ca/explore-enjoy/parks-recreation/program-activities/sports/drop-in-sports-map/

免费与低价选项：来源网址：https://www.toronto.ca/explore-enjoy/parks-recreation/how-to-use-our-services/how-to-register-for-recreation-programs/free-lower-cost-recreation-options/

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跑步用品连锁店 Running Room 的 Free Run Club 每周三 18:00–19:15 从各门店出发，免费，不需要报名，新手和有经验的跑者都可以参加。大多伦多的门店包括 Markham（3987 Hwy 7 E）、High Park、Yonge St、Beaches、Queen's Park、Mississauga Winston Churchill 等；High Park、Queen & Ossington 门店周日 9:00 也有。

可以在官网为所选门店做免费登记，收到领跑人的每周通知（不是必须）。各门店安排可能不同，第一次去之前最好先问门店。

适合：想固定运动、顺便认识跑友的人。每周跟同一个门店的团跑，比较容易认识人。

官方说明：来源网址：https://ca.shop.runningroom.com/en_ca/runclub

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Toronto Bruce Trail Club 是 Bruce Trail Conservancy 的多伦多分会，每年组织约 400 次带队徒步，每周都有好几场：既有多伦多市内的城市步行，也有开车、坐大巴去 Bruce Trail 的远足。

费用与报名：大巴徒步会员约 25–30 加元、非会员约 32–37 加元，拼车建议分摊 10 加元；其他场次以活动页为准。非会员可以报名对公众开放的场次，网上报名一般提前两周开放，部分场次只限会员。Bruce Trail Conservancy 会员年费 75 加元，18–29 岁 30 加元。

适合：喜欢户外、想有固定周末活动的人。新手先选距离短、难度低的城市步行。

徒步日历：来源网址：https://hikes.brucetrail.org/ecwd_calendar/toronto/

非会员报名说明：来源网址：https://torontobrucetrailclub.org/registering-for-tbtc-events-as-a-non-member/

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万锦公共图书馆（Markham Public Library）每周有面向新移民的英语会话活动，日历目前列到 2026 年 11 月。例如：Thornhill Community Centre 分馆周二 18:00–19:00，Unionville 分馆周四 18:00–19:00，Angus Glen 分馆 Coffee Chat 周五 10:30–12:00，Aaniin 分馆 Chat & Connect（新移民女性和家庭）周五 13:00–14:15。

费用与报名：日历没有列收费，需要报名。部分政府资助的项目只限永久居民和难民身份，报名前看清资格；个别周次会停。

适合：住在万锦、想练口语、认识其他新移民的人。

活动日历：来源网址：https://markham.bibliocommons.com/v2/events?q=English+Conversation+Circle

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头马（Toastmasters）是国际性的演讲与领导力俱乐部。Markham Toastmasters Club 每周二 18:50 在 Markham Baptist Church（110 Church St, Markham）线下聚会，访客免费旁听，需要先登记。

费用：正式入会要交 Toastmasters International 会费，每半年 72 美元，另有一次性入会费 25 美元；俱乐部自己的会费官网没有列出，以俱乐部说明为准。

适合：想练英语演讲、在固定小团体里认识人的人。大多伦多还有很多头马俱乐部，可在官网 Find a Club 按地址查找，例如登记在 Mon Sheong 社区中心的 Toastmasters CPAC-MSIT Club（周三 19:30 线上聚会）。

俱乐部页面：来源网址：https://www.toastmasters.org/Find-a-Club/00004782-00004782

入会说明：来源网址：https://www.toastmasters.org/membership/how-to-join

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Daily Bread Food Bank 是多伦多的大型食物银行，地址 191 New Toronto St（Etobicoke）。个人志愿者自己选班次：分拣、厨房一般是工作日 8:30–11:30 或 12:30–15:30，周末也有部分服务类班次。

报名：一般要 18 岁以上，先在 Volunteer Hub 注册账户，参加一次线上说明会，然后自己预约班次。每年 3–4 次的周六公众分拣活动不用参加说明会。官网没有列最低服务时长。

适合：想做公益、顺便认识志同道合的人。固定选同一时段，容易遇到熟面孔。

个人志愿者：来源网址：https://www.dailybread.ca/get-involved/volunteer/individual-volunteering/

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Toronto Bicycling Network（TBN）是多伦多的非营利骑行俱乐部。骑行季（大约春季到 10 月）几乎每天都有团骑，例如周二 Ravine、周三 Wheelies 和周末骑行；2026 年最后一次周六骑行是 10 月 31 日。秋冬有城市步行和徒步（11 月仍有场次），还有周一、三、五的室内 Zwift 骑行。

费用与报名：个人年费 50 加元，家庭 80 加元，学生 30 加元；30 天体验会员 15 加元。周三傍晚和周五晚上的骑行非会员可免费参加。所有活动都要提前报名，16 岁以上可独立参加。

适合：喜欢骑车和户外、想有固定周末活动的人。

官网：来源网址：https://tbn.ca/

费用与报名常见问题：来源网址：https://www.tbn.ca/join/faq

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Toronto Ultimate Club（TUC）是多伦多的极限飞盘（Ultimate）俱乐部，按夏季、秋季、冬季室内等赛季组织每周联赛，场地包括 Monarch Park、Lamport、Downsview 等。不少联赛接受个人报名，由俱乐部分队，适合一个人来认识队友。

费用：参加任何联赛都要先成为 TUC 会员，联赛费另计。第一次参加的 19 岁以上新手可买入门会员 25 加元；成人年费 70 加元，也有 15 加元的月度会员。热门联赛可能要候补。

适合：喜欢团队运动、想每周固定见到同一批队友的人。

报名方法：来源网址：https://www.tuc.org/new-players/how-register

会员说明：来源网址：https://www.tuc.org/new-players/becoming-member

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High Park Nature Centre（高地公园自然中心）每月组织一次观鸟漫步，集合点在 High Park Forest School（375 Colborne Lodge Dr），时间约 10:00–12:00。近期场次：2026 年 11 月 8 日、12 月 19 日。

费用与报名：随意付费（0、5、8 或 10 加元），16 岁以上，需要提前在网上报名。中心另有成人自然俱乐部 Urban Naturalists，隔周周六活动，6 次 240 加元。

适合：喜欢自然、观鸟和摄影的人。每月固定参加，慢慢认识同好。

自然中心官网：来源网址：https://highparknaturecentre.com/

11 月观鸟漫步报名：来源网址：https://events.humanitix.com/november-birding-walk-high-park-fa26

成人自然俱乐部：来源网址：https://highparknaturecentre.com/urban-naturalists/

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EarlyON Child and Family Centres（儿童与家庭中心）由政府资助，为 0–6 岁孩子和家长、照顾者提供免费活动，例如游戏小组、亲子阅读和育儿讲座。多伦多有很多中心；约克区（万锦、列治文山、旺市等）有 10 个中心和 60 多个流动活动点，活动日历每月更新。

费用与报名：免费。约克区很多活动可直接到场，线上活动和育儿课程要先在约克区儿童服务账户报名。各中心时间不同，按住址找最近的中心再看日程。

适合：带小孩的新移民家长。固定参加同一时段的游戏小组，比较容易认识同区的家长。

多伦多 EarlyON：来源网址：https://www.toronto.ca/community-people/children-parenting/children-programs-activities/child-family-programs-and-groups/child-family-programs/

约克区 EarlyON：来源网址：https://www.york.ca/support/childrens-services/earlyon-child-and-family-centres

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