给GTA新生活做一张行动卡

把一件事拆成能够执行的下一步，减少反复查资料的时间。

把事项缩小

• 把“适应生活”改成一个具体问题，例如整理附近的学习空间。
• 写清楚为什么现在需要，以及你能投入的时间。

填好行动卡

事项、已有信息、待核对条件、下一步和计划日期各写一行。资料和结论分开放，避免把猜测当成已确认事项。

一周后回看

• 标记哪些已经完成、哪些还缺信息。
• 对没有推进的事项调整范围，而不是继续堆积链接。

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